안녕하세요! 오늘은 허리통증에 관한 스트레칭에 대해 이야기해보려고 합니다. 허리통증은 우리 일상에서 가장 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 그러나 다행히도 효과적인 스트레칭을 통해 이를 완화시킬 수 있습니다. 지금부터 허리통증을 줄여주는 몇 가지 스트레칭을 알아보겠습니다. 첫 번째로 시행할 수 있는 스트레칭은 ‘고양이 동작’입니다. 시작하기 전에 무릎과 손을 어깨 너비로 벌려주세요. 천천히 등을 둥글게 구부려 가슴을 홀여주세요. 이 … Read more
